Um ungefähr zu berechnen, wann deine nächste Periode beginnt, musst du deine Zykluslänge kennen. Dein Zyklus beginnt am ersten Tag deiner Periode und endet am Tag vor der nächsten Periode.

Wenn dein Zyklus zum Beispiel meistens 28 Tage dauert, zählst du vom ersten Tag deiner letzten Periode 28 Tage weiter. So erhältst du den ungefähren Start deiner nächsten Periode.

Du kannst auch eine Zyklus-App nutzen. Sie hilft dir dabei, deine Periode zu dokumentieren und den voraussichtlichen Beginn deiner nächsten Periode zu berechnen. Die Angaben sind jedoch immer nur eine Schätzung.